古镇 · 中国

夏河

甘南腹地的高原藏传佛教重镇，以郎木寺转经筒环绕三公里的朝圣之路为标志。

夏河坐落于青藏高原东北边缘的一条狭窄河谷中，是甘南地区的精神核心。这座城镇围绕拉卜楞寺展开，它是藏传佛教格鲁派的六大寺院之一，也是西藏自治区以外最大的藏传佛教学府所在地。由于位于甘肃省，持普通护照的外国游客无需特殊许可即可在此体验深厚的藏传佛教僧侣生活与高山草原风光。

建议预留两到三天时间，以寺院入口附近的人民西路为基地，这里聚集着众多藏式客栈和咖啡馆，步行即可到达各个经堂。花上一整天时间漫步拉卜楞大转经道并参观各大殿，随后用半天或一天前往附近的桑科草原或四周环山的甘加草原，那里坐落着十字形的八角城遗址和白石崖喀斯特溶洞。夏河非常适合与兰州、青海同仁以及甘川交界处的郎木寺串联成一条连接丝绸之路与川北的陆路环线。它适合慢旅行者、徒步爱好者以及任何对活态宗教文化感兴趣的人，但如果你期待的是设施完善的度假村舒适度或热闹的夜生活，可能会感到有些失望。

更新于 2026年10月27日

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亮点

拉卜楞寺, 拉卜楞转经筒长廊, 桑科草原 +2

01拉卜楞寺
始建于1709年，这座庞大的寺院建筑群内设有六大学院、镀金经堂、酥油花博物馆，以及一个热闹的庭院，身着绛红色僧袍的僧侣们常在此辩论佛经。
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02拉卜楞转经筒长廊
这条长廊环绕整个寺院，全长超过三公里，拥有上千个铜制和木制转经筒。从黎明到黄昏，当地朝圣者络绎不绝。
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03桑科草原
位于县城以西约14公里处，这片海拔3,000米的高山草甸散布着牦牛群和季节性游牧帐篷。它是从夏河出发进行徒步、骑马或短途骑行的理想之地。
04甘加草原与白石崖溶洞
位于夏河以北的一个壮观的高原盆地，四周被陡峭的石灰岩悬崖环绕。这里保留着八角村古老的十字形土墙遗迹，以及白石崖溶洞——一处发现过丹尼索瓦人史前化石的神圣朝圣地。
05贡唐宝塔
矗立在拉卜楞寺西南角，这座五层鎏金佛塔可攀登至顶层，俯瞰夯土僧舍、金色寺庙屋顶及周围山谷的全景。

旅行贴士

适应高原海拔, 遵守寺院礼仪, 安排甘加拼车 +1

适应高原海拔
夏河海拔约为2,900米，周边草原海拔则超过3,000米。抵达后的第一个下午请放慢节奏，多喝水，并准备保暖衣物，即使在夏季，日落后气温也会急剧下降。
遵守寺院礼仪
行走转经道和绕行佛塔时请务必顺时针方向进行，并用右手转动经筒。进入殿堂前请摘下帽子和太阳镜；在经堂内拍照或对着朝圣者拍摄前，务必先征得许可。
安排甘加拼车
虽然前往桑科草原只需乘坐出租车或骑自行车即可，但甘加草原公共交通有限。建议在前一晚请民宿协助你与其他旅行者拼车，这样司机可以在你探索八角村和白石崖溶洞时等候。
确认拉卜楞寺英文导览时间
进入拉卜楞寺主殿内部需通过游客中心参加官方导览团。讲英语的僧侣导游每天带领参观，因此抵达后应尽快核实当前的上午和下午行程表。